golpes de calor

Golpe de calor, como actuar.

Los golpes de calor en los niños es una afección grave , es muy importante que los padres sepan reconocer sus síntomas.

Los golpes de calor se producen en respuesta a una pérdida excesiva de agua y sal contenidas en el sudor, suele producirse por exponerse demasiado tiempo al sol o cuando no estás lo suficientemente hidratado.

Los  niñ@s y bebés tienen un gran riesgo de padecer un golpe de calor .

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Lo mejor es siempre primero prevenir, por lo que te sugerimos que siempre tengas en cuenta esto :

– Cubre la cabeza con gorra y usa ropa fresca.

– Evita las horas centrales y de más calor para hacer planes al sol y deporte  , busca un lugar fresco y a la sombra.

– Mantén hidratados a tus hij@s ofreciendo agua o zumos frecuentemente.

– Evita las comidas abundantes y calientes, realiza comidas ligeras y frescas o a temperatura ambiente.

– No los dejes sólos dentro del coche al sol  y menos con las ventanillas cerradas.

¿Como podemos detectar un golpe de calor ?

Se suelen presentar los siguientes síntomas:

Normalmente cuando un niñ@ o bebé sufre un golpe de calor se muestra aturdido, irritable e incomodo.

Otros síntomas también pueden ser : dolor de cabeza, piel muy caliente , nauseas  y vómitos , sed intensa y sudoración profunda, fatiga y calambres.

¿Qué hacer frente a un golpe de calor en bebés y niños ?

– Lo primero que debes hacer es trasladar al niño a un lugar  fresco con sombra y bien ventilado.

– Quita toda la ropa al bebé y ofrece el pecho al  bebé lactante.

– Ofrece líquidos.

– Dúchalo en agua fresca.

Si ves que no mejora , busca orientación médica inmediatamente.

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Lo mejor para evitar un buen susto : La prevención .

 

Fuentes : Sanitas, geosalud.