helado

Polos sanos y ricos

Tus pequeñ@s amarán estos polos que se puede hacer con cualquier fruta.

Polos de hielo Semáforo

Preparación 20 minutos más el tiempo de congelación

INGREDIENTES

250 g de fresas

4 ½ cucharada de miel

3 jugosos melocotones grandes maduros, pelados y en rodajas

5 kiwis grandes maduros, pelado y en rodajas

 



MÉTODO

En una licuadora, hacer puré las fresas y luego tamizar el puré para deshacerse de las semillas.

Revuelve 1 ½ cucharada de miel en el puré de fresas.

Vierta el puré de fresas en cada uno de los moldes de polo de hielo (o utilizar envases de yogur vacíos)

Ponerlo en el congelador hasta que esté duro (aproximadamente hora y media ).

Repite el proceso con los melocotones y 1 ½ cucharadas de miel  y congelar hasta que esté firme, a continuación, agregar el kiwi y el resto de la miel y pon los palos del polo.

Congela hasta que esté sólido.

Aunque el vídeo está en inglés podéis seguir los pasos fácilmente aquí :

Otra receta diferente:

photo-9-300x185Ingredientes:

3 x kiwi, 1 x mango

8 x fresas grandes

3 x cucharaditas de azúcar glas

3 x jugo de cucharadita de limón

1 x yogur pequeño natural

Necesitarás: moldes polo de hielo, licuadora (aunque lo puedes esmagar con un tenedor), colador, cucharón, cuchara de medición, cuencos Receta Coje las fresas y pásalas por la licuadora, o en su defecto esmágalas con un tenedor, con una cucharadita de azúcar glas y una cucharadita de jugo de limón

Utiliza una cuchara para empujar las fresas a través del colador en un recipiente y ponlas a un lado. Repite el mismo proceso para el mango (pelar y cortar el mango primero)

Y lo mismo para el kiwi después de pelarlo y cortarlo.

Ahora sólo tienes que iniciar capas en los moldes de polo – poner en una capa de fresas luego una capa de yogur, una capa de fresas y una última capa de yogur Repita para el kiwi y el mango Coloque en el congelador durante un mínimo de 3 horas.

Y ahora a disfrutar! Involucra a tus hij@s: Recogiendo las frutas , llenando los moldes, colocando en el congelador, la comprobación para ver si están ya hechos… Consejo: Pon el molde de los polos bajo un poco de agua tibia para ayudar a salir de los moldes Dificultad: Visto en Kitchenmonster